陈式太极基本动作之掩手肱捶图解

陈式太极基本动作之掩手肱捶图解 掩手肱捶 (1)接第1势，(起势)见图48、图49、图50、图5 1。身体重心移至右脚。左脚向左擦出一步成右偏马步；同时两掌向左(右)、向上划弧分掌

陈式太极基本动作卷肱势

陈式太极基本动作卷肱势 2．卷肱势 (1)接上势，身体稍右转，步型不变。左手逆缠，向前转出至胸前，掌心向下，掌指向前；同时，右手逆缠，向右后斜上方转至肩高，掌心向下，掌指斜向右后方，目视

陈氏太极拳手型基础图解

陈氏太极拳手型基础图解 (二)手型 1．拳型 四指并拢，向内卷屈于手心处，拇指屈压于中指和食指的第二关节上。拳面要平，成四方拳，注意既不可用力握拳，也不可使拳中留有空洞。打拳

太极拳二十四式线路图

24式太极拳线路图 24式太极拳行拳线路图 24式太极拳视频分解教程

23年太极功，老两口“脱胎换骨”

罗金生、孟桂英(右)夫妇每天都会带着学员们到泉城公园内练习太极剑、太极拳。 张源源 摄 在泉城公园，罗金生和孟桂英是一对出了名的健身“夫妻档”。23年来，他们的太极剑、太

孙式97式图解教程

 孙式97式图解教程 孙氏太极拳图解 [NextPage第1式起式 ]  第1式起式  动作1：身体直立，两手下垂，两肩放松；两足尖分开90度；眼向前平视，心静，稍停（图1）。  动作2：右足尖翘起，用脚

42式太极拳图解左单鞭

42式太极拳图解左单鞭 三：左单鞭 1上体微左转，左脚向左前方上一步，脚跟着地；右掌变勾手，左掌向左划弧至面前；目视左掌。 (图22) 2上体继续左转，重心前移成左弓步；左前臂内旋，左掌翻

42式太极拳图解教程

四十二式太极拳竞赛套路图解教程 预备势 身体自然直立，两脚并拢，头颈正，下颌内收，胸腹舒松，肩臂松 ，两手轻贴大腿侧；精神集中，呼自然；目平视前方。 (图1) (1)要点 两脚站立时，脚尖

当瑜伽遇到太极 身与心完美平衡

　　让我们把瑜伽和太极融合在一起,练出减肥瘦身有效又健康的效果哦！一起来学习瑜伽和太极结合的清凉动静瑜伽，打造玲珑S曲线吧！　　瑜伽和太极　　蝉噪蛙鸣，难免心浮气躁，此时正

“太极美女”马畅亮相央视4套《中国文艺》

最近，从体育圈横空出世的“太极美女”马畅，受到各大媒体关注并被赞誉为“最美武术冠军”。6月26日，中央电视台4套《中国文艺》栏目录制“嵩山少林寺——塔沟武校专场”， “太极

太极图说

太极图说 无极而太极。太极动而生阳；动极而静，静而生阴。静极复动。一动一静，互为其根。分阴分阳，两仪立焉。阳变阴合，而生水火木金土，五气顺布，四时行焉。五行一阴阳也，阴阳一太极

浅谈中华武术

武术是中华民族在长期的历史演进过程中不断创造、逐渐形成的一个运动项目。 　　在原始社会，兽多人少，自然环境十分恶劣，在“物竞天择，适者生存”的严酷斗争中，人们自然产生了拳